あごひげ肌をツルツルに!女性の青髭や色素沈着をさける4つの方法

あごひげの処理の仕方によっては色素沈着の危険性が!

あごひげを発見したときに「とにかく、この毛をどうにかしなければ！」と、急いで毛を抜いてしまった経験はありませんか？

もう二度と生えさせたくないと思い、「根本から抜くのが一番！」と考える方も多いのではないでしょうか。

確かにその考え方は、間違っていません。

そのため、皮膚の下に潜んでいる黒い毛が、光の加減で青く見えてしまうのです。

これが俗にいう「青髭（あおひげ）」です。

実は血管が青く見えるのと同じ理由なんですね。

ちなみに、肌が薄く色白の方は毛が透けて、青く見えやすくなります。

それは4つの理由からです。

埋没毛

毛を抜く途中で毛が切れてしまったり、肌への刺激を何度も受けて皮膚が固くなったりすることがあります。

それらが原因で、皮膚から出られなくなってしまった毛が埋没毛です。

毛嚢炎（もうのうえん）

さらに、毛抜きで毛穴を傷つけてしまった場合、傷から細菌が入ってしまうことがあります。

そこから炎症をおこしてしまうと毛嚢炎（もうのうえん）となるのです。

毛穴のゆがみ

また、毛抜きは毛穴のゆがみを引き起こし、皮脂がつまるとニキビなどができやすくなることがあります。

ひとつの毛穴から毛が２本３本とでてくることも。

色素沈着

毛を抜くのは直接的な肌の刺激となり、皮膚を守ろうとメラニンが活性化。

毛を抜くたびにメラニンが活性化して皮膚に滞留していきます。

その結果、肌が黒ずんでしまった部分を色素沈着といいます。

いわゆる「シミ」です。

どの年代でも肌の悩みの上位に位置しているものでもあり、ムダ毛処理でもっとも心配になる問題でもあります。

そのため次の章では、ムダ毛処理による色素沈着について、もう少し詳しくお伝えいたしますね。

特にひげ処理後の肌は紫外線によるダメージを受けやすくなっています。

しかも、毛が紫外線から肌を守ろうと太くしっかりしようとするので、ますます毛の処理が大変になってしまいますよ。

あごひげを毛抜きで抜き続けるとどうなるの?デメリットは?

あごひげ処理から色素沈着を起こさないためには？

間違ったあごひげの処理でよくおこる肌トラブル、そして避けたい肌トラブルのひとつ。

それは「色素沈着」です。

その原因や種類はいくつかありますが、今回はこちらの2点について詳しくお伝えします。

炎症後色素沈着は、間違ったムダ毛処理方法から起こる可能性があります。

また、皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）によるものは色素沈着の元になるメラニン色素が、健全に排出されることで起こります。

炎症後色素沈着

「炎症後色素沈着」は外部からの刺激によって作られたメラニン色素が肌に残り、シミとなって表れたものです。

例えば、毛抜きでニキビをいじり過ぎたり、日焼けしたりして皮膚に炎症が起きれば「炎症後色素沈着」となる可能性があります。

炎症後色素沈着となる主な原因3つはこちらです。

炎症後色素沈着にならないためには、日常生活で次の5つに気をつけるところから始めましょう。

ターンオーバー

日常生活の中で、皮膚内に次々と生成される「メラニン色素」が色素沈着の主な原因です。

メラニン色素は「皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）」によって排出されます。

皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）が上手くいかないと、メラニン色素が部分的に残ってしまい「色素沈着」と呼ばれる黒ずみとなってしまいます。

皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）の目安は、約28日です。

しかし、年齢や生活習慣などにより大きく変化しますし、個人差があります。

化粧水や保湿クリームなど新しく化粧品を試すときは、皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）の周期を意識すると、肌への影響や効果を実感しやすくなります。

皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）を健全に促進させるために保湿はとても重要なことです。

ムダ毛処理後の肌ケアは忘れずに行ってくださいね！

私が使っている保湿ローションについても情報をまとめましたので、ご興味のある方は読んでみてください。

【ヒゲ討伐!】パイナップル豆乳ローションプレミアムを実際に使ってみた感想！評判や口コミも調査！

あごひげの処理はシェーバーでツルツルに！

生えてしまったあごひげを、今すぐどうにかしたいときは、ありませんか？

そんなときにおススメなのがフェイスシェーバーです。

フェイスシェーバーをおススメする理由は、次の3つ。

最近は、化粧ポーチに入れても目立たない大きさで、可愛らしいデザインのものがたくさん出ています。

手軽に持ち歩くことができるので、気になったときに素早く処理することができますよ。

正しいフェイスシェーバーの使い方で、あこがれのツルツル肌にまた一歩近づきます。

使い方については、こちらの記事を参考にしてくださいね。

あごひげに負けない、ツルツル肌を目指すのであれば必見です！

それは、次の3つの理由です。

肌の炎症を防ぐうえで、カミソリを清潔な状態で保管するのも大切なことです。

このような理由から、肌に優しい安全なあごひげ処理をするために、フェイスシェーバーの利用をおススメします。

私のおすすめフェイスシェーバーはこちら。

【偽物注意】フローレスシェーバーの評判・口コミを調査!【女性のひげ対策】

あごひげの生える原因とは？

女性にあごひげが生える主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

不規則な生活や過剰なストレスによって脳に負荷がかかると、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が上手くいかなくなることがあります。

その結果、男性ホルモンが優位になってしまい、あごひげが生えてしまうこともあるのです。

では、どのような状態がホルモンバランスを崩すことにつながるのでしょうか？

ホルモンバランスを崩しやすくなるのは、主に次の３つの状態のときです。

女性も男性と同様に、バリバリと仕事をこなすことも増えてきました。

仕事をしている最中は、緊張・興奮・アクティブな場面で活発になる交感神経が優位な状態にあります。

そうなると、女性でも男性ホルモンの分泌が促されるのです。

このように交感神経が活発な状態が長く続くと男性ホルモンが優位な状態となり、ひげも生えやすくなるので気をつけましょう。

次は妊娠中や産後のホルモンバランスの話と、ひげを生やさないための方法をお話していきます。

あごひげを生やさないようにするには

あごひげを生やさないようにするには、ホルモンバランスを整えることが何より大切です。

よく、妊娠中や産後に毛が濃くなったり、逆に薄くなったりすることがありますが、それは体内で起こっているホルモンの急激な変化によるものです。

ホルモンバランスはたとえ妊娠中や産後でなくとも、生活習慣で大きく変化することがあります。

では、具体的にどのような点に注意すればよいのかをお伝えしていきますね。

規則正しい生活を送る

規則正しい生活をするには、次の３つを気をつけてくださいね。

良質な睡眠

• 就寝3時間前までに食事を済ませる
• お風呂にゆっくりつかる
• 自分にとって心地よい寝具やパジャマにする

くれぐれも、交感神経が高まるテレビやパソコンまたはスマホを寝る直前まで見ないようにしてくださいね。

栄養バランスがとれた食事

• 主食→ご飯やパンなどの穀物
• 主菜→肉や魚や大豆などタンパク質が主のもの
• 副菜→野菜・海藻・きのこ類など
• 汁物→お味噌汁など

以上、4点をとることを心がけるだけで、バランスよく栄養をとることができますよ。

ストレスをためない

まずは、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

あなたはどのタイプでしょうか？

ぜひ、ご自分のストレス解消の時間も大切にしてくださいね。

女性のあごひげを濃くする原因は生活習慣にあり!?対策法をご紹介!

あごひげ解消とツルツル肌を叶える魔法の食材は大豆イソフラボン!?

チクチクしたあごひげを解消しながら、肌を少しでもツルツルにしたいと思いませんか？

それなら栄養バランスの良い食事にプラスして、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」を意識してとりましょう！

大豆イソフラボンとは何？

男性ホルモンが優位となり、生えてしまったあごひげ……

そのような時、ぜひ取り入れて欲しいのが女性ホルモン（エストロゲン）と分子構造が似ている「大豆イソフラボン」です。

大豆イソフラボンは、大豆、特に大豆胚芽に多く含まれる成分です。
大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）と分子構造が似ていることから、植物性エストロゲンとも呼ばれます。

引用：　厚生労働省：大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A

「大豆イソフラボン」は、あごひげ解消の手助けになるだけではなく「ツルツルのお肌」になる手助けもしてくれます。

大豆イソフラボンの摂取方法は？

農林水産省の発表によると、イソフラボンは長期間毎日摂取した場合の一日の上限目安は75mgとされています。

女性ホルモンを補うことを考えるのであれば、一日あたり40mg～50ｍｇのイソフラボンの摂取を推奨しています。

だいたい豆乳飲料（調整）１パック分の量です。

朝ごはんを木綿豆腐に油揚げを入れたお味噌汁、納豆ご飯にするだけで、一日のイソフラボンを十分に取ることができます。

定期的に大豆イソフラボンを摂取するのは、それほど難しいことではありません。

ぜひ、こちらの表を参考にして、毎日の食生活に取り入れてくださいね。

【大豆イソフラボン75mlの目安】

煮豆
煮豆 昆布豆 約11mg（30g）	煮豆 丹波黒豆 約11mg（30g）
煮豆 大豆水煮 約13mg（30g）
納豆
納豆 約36mg（1パック45g）	納豆 約24mg（1カップ30g）
豆乳
豆乳（調整豆乳）約41mg（1本200g）
豆腐製品
豆腐 木綿 約42mg（1/2丁150g）	豆腐 絹こし 約38mg（1/2丁150g）
厚揚げ 約37mg（1/2枚100g）	薄揚げ 約12mg（1枚30g）
がんもどき 約34mg（1コ80g）
きな粉
きな粉 約19mg（大さじ2 12g）
みそ
みそ（味噌汁）約6mg（1杯20g）
醤油
醤油 約0.08mg（1かけ5.85g）

あごひげ肌をツルツルに!女性の青髭や色素沈着をさける4つの方法 まとめ

鏡に映った自分のあごひげを最初に見たとき、かなりの衝撃を受けたのではないでしょうか。

それと同時に「このあごひげを誰かに見られていないか」という不安も押し寄せてしまったと思います。

何もしなければ一番見られたくない人に、あなたのあごひげが見続けられるかもしれません。

たとえ見られていたとしても、時間は戻せないのです。

そのため「あれは、見間違い？」と思われるくらいの、キレイなあごを保ち続けることが最善の方法です。

キレイを保つための2つの方法はコチラ。

あごひげを処理した後も肌に最適なケアを取り入れていくことは、色素沈着をさけ「ツルツルお肌」になるのに重要です。

肌は繊細で傷つきやすいので、洗顔も優しく行い保湿することを忘れないようにしてくださいね。

私が今も使い続けている「ムダ毛処理後のアフターケアーローション」はとても使い心地がいいので、再度ご紹介させてください。

【ヒゲ討伐】パイナップル豆乳ローションプレミアムを実際に使ってみた感想！評判や口コミも調査！

そして、日常生活でのケアは忙しくなればなるほど疎かになってしまいがちですが、自分の心身を大切にすることがキレイへの一番の近道です。

今後も、自宅でできる毛の処理の仕方やケアをていねいにお伝えしていきたいと思います。

では、最後のおさらいです。

初めに毛抜きの処理は、次のことを引き起こす可能性があることをお伝えしました。

そして、今回の記事のポイントはこちらです。

あごひげ肌をツルツルに!女性の青髭や色素沈着をさける最強の組み合わせは「フェイスシェーバーと保湿ローション」

そして、私しおりの現在の最強の組み合わせは「フローレスシェーバーとパイナップル豆乳ローションプレミアム」です。

【ヒゲジョ部】にたどり着いていただき、ありがとうございます！

ヒゲジョ部の記事を読んでいただいた皆様は、もうすでにヒゲジョ仲間として繋がっています。

そしてこれからも【ヒゲジョ部】では、自宅で手軽にムダ毛を処理しながら、ツルツルのお肌を目標にいろいろな情報をお伝えしていきますね！

ぜひ、「ヒゲジョ仲間たち」と一緒にキレイの道を歩いていきましょう♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました！