あごひげ肌をツルツルに!女性の青髭や色素沈着をさける4つの方法

  • あごひげの処理と色素沈着の関係
  • あごひげのオススメ処理方法
  • あごひげが生えるのはなぜ?
  • あごひげをもう生やさないためには?


こんな疑問に答えます!

ねこ部員

あごひげの処理はどうすればいいのでしょう。あごの部分が青くみえるし、気付くと生えているし、助けてー部長!

ある日、鏡を見たとき「あごひげ」が生えているのに気づいたら、隠しきれない程のショックを受けますよね。

しかし、生えたあごひげは生えにくく、さらにお肌までツルツルにすることも夢ではありません!

こちらの4つを意識すれば、あごひげに悩まされない「ツルツルお肌」の道へ近づけます!

  1. ベストなあごひげ処理は「フェイスシェーバー
  2. 過剰なストレスや不規則な生活を見直す
  3. あごひげ処理後の保湿と日焼けには気をつける
  4. ホルモンバランスを整える


今回は、あごひげの処理方法と生えにくくする方法、ツルツル肌になれる情報をしっかりお伝えしていきます。

処理の仕方によっては炎症を起こし、色素沈着を引き起こすこともあります。

日常生活で気をつけるポイントも紹介していますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

目次

あごひげの処理の仕方によっては色素沈着の危険性が!

あごひげを発見したときに「とにかく、この毛をどうにかしなければ!」と、急いで毛を抜いてしまった経験はありませんか?

もう二度と生えさせたくないと思い、「根本から抜く!」のが一番と考える方も多いのではないでしょうか。

確かにその考え方は、間違っていません。

しおり

なぜなら、表に出ている「ひげ」をそっても、実は毛穴の中に大量の毛が潜んでいるからです。

そのため、皮膚の下に潜んでいる黒い毛が、光の加減で青く見えてしまうのです。

これが俗にいう「青髭(あおひげ)」です。

血管が青く見えるのと、実は同じ理由なんですね。

ちなみに、肌が薄く色白の方は毛が透けて、青く見えやすくなります。

ねこ部員

じゃあ、毛抜きでバンバン抜いてしまえばいいね!

しおり

それだけは、やめてください!

それはこれらの4つの理由からです。

  1. 埋没毛になる可能性がある
  2. 毛穴が炎症をおこし毛嚢炎(もうのうえん)になる可能性がある
  3. 毛穴の歪みを引き起こし、皮脂のつまりでニキビなどができやすくなる
  4. 毛を抜くことで、メラニンが活性化して色素沈着が起こる可能性がある
    *ちなみに、色素沈着とは簡単に言えば、肌が黒ずんでしまうことです

毛を抜く途中で毛が切れてしまったり、肌への刺激を何度も受けて皮膚が固くなったりすることがあります。

それらが原因で、皮膚から出られなくなってしまった毛のことを「埋没毛」と言います。

また、毛抜きは毛穴の歪みを引き起こし、皮脂がつまるとニキビなどができやすくなるのです。

毛抜きで毛穴を傷つけてしまった場合、傷から細菌が入って起きた炎症のことを「毛嚢炎(もうのうえん)」と言います。

毛を抜くのは直接的な刺激となり、皮膚を守ろうとメラニンが活性化されます。

毛を抜くたびにメラニンが活性化して、皮膚に滞留していくと肌が黒ずんでしまう(色素沈着の)

可能性があるのです

でも、間違っても日焼けで色素沈着を目立たなくさせようとすることは、やめてくださいね。

紫外線によってダメージを受けるうえに、逆に肌を守ろうと毛が太くしっかりしてしまいます。

あごひげ処理から色素沈着を起こさないためには?

実は、あごひげの処理で避けたい、もうひとつの大事な肌トラブルをご存じでしょうか。

それは先ほども紹介した、「色素沈着のリスク」です。

色素沈着とは、簡単に言うと肌が黒ずんでしまうことでした。

その種類や引き起こす原因はいくつかありますが、ここではこちらの2点について詳しくお伝えします。

【色素沈着の種類と原因】

  • 炎症後色素沈着
  • 皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)

炎症後色素沈着は、間違ったムダ毛処理方法から起こる可能性があります。

そして、皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)は色素沈着の元になるメラニン色素が、健全に排出されることで起こります。

炎症後色素沈着

炎症後色素沈着」は外部からの刺激によって、肌にメラニン色素が残り、黒ずみができてしまうことです。

例えば、毛抜きでニキビをいじり過ぎたり、日焼けしたりして皮膚に炎症が起きれば「炎症後色素沈着」となる可能性があります。

それは顔だけではなく、体のどこにでも発生しうるのことです。

炎症後色素沈着となる主な原因3つはこちらです。

  • ニキビ・日焼け・傷・虫刺されなどによる肌の炎症
  • 肌に合わない化粧品や毛抜きなど、間違ったムダ毛処理による肌への刺激
  • 何も付けずに行うマッサージや洗顔などで肌をゴシゴシ擦ること

炎症後色素沈着にならないためには、日常生活で次の5つに気をつけるところから始めましょう。

  • 体の洗浄や洗顔は優しく泡で洗う
  • タオルで水分を拭くときは優しく抑えるようにする
  • 日焼けは極力避ける
  • 傷口やニキビなどをいじらない
  • ムダ毛処理の道具は清潔な状態で保管する
しおり

肌は「こするのではなく撫でる」のがポイントです。

ターンオーバー

日常生活の中で、皮膚内に次々と生成される「メラニン色素」が「色素沈着」の主な原因です。

通常、メラニン色素は「皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)」によって排出されます。

皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)が上手くいかないと、メラニン色素が部分的に残ってしまい「色素沈着」と呼ばれる黒ずみとなってしまいます。

皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)の目安は、約28日です。

しかし、年齢や生活習慣などにより大きく変化しますし、個人差があります。

しおり

ターンオーバーのだいたいの周期は、【自分の年齢×1.5】の計算式によって予想をたてることができますよ。

新しく化粧水や保湿クリームなどの化粧品を試されるときは、皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)の周期を意識すると、肌への影響や効果を実感しやすくなります。

皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)を健全に促進させるために、保湿はとても重要なことです。

特にあごひげなどムダ毛処理後のケアは忘れずに行ってくださいね。

あごひげの処理はシェーバーでツルツルに!

今、とにかく生えてしまったあごひげを、どうにかしたい時ってありますよね?

そのときの処理でおススメなのが「フェイスシェーバー」です。

フェイスシェーバーをおススメする理由は、こちらの3つです。

  1. 刃が直接肌にあたらない
  2. デザイン性が高く持ち運びやすい
  3. 錆にくくされていたり、抗菌加工がされていたりするので清潔に保ちやすい

最近のフェイスシェーバーは、化粧ポーチに入れても目立たない大きさで、可愛らしいデザインのものがたくさん出ています。

手軽に持ち歩くことが可能なので、気になったときに素早く処理することができますよ。

正しいフェイスシェーバーの使い方で、さらなるツルツル肌にまた一歩近づきます。

フェイスシェーバーの使い方はとても大事な部分なので、改めて正しい使い方を記事にさせていただきました。

あごひげに負けない、ツルツル肌を目指すのであれば必見です!

ねこ部員

じゃあ、フェイス用のカミソリでもいい?

しおり

カミソリの処理は正しい扱い方ができなければ、おススメできません。

それは、こちらの3つの理由からです。

  1. カミソリは肌に直接あたるため、肌を傷つけてしまうことがある
  2. 雑菌が繁殖したカミソリで肌を傷つけることがあれば、そこから細菌が入り、炎症を起こすこともある
  3. 肌への直接的な刺激により、皮膚を守ろうとメラニンが活性化されて色素沈着を起こす可能性がある

肌の炎症を防ぐうえで、カミソリを清潔な状態で保管するのは大切です。

このようなことから、肌に優しく安全なあごひげ処理をするには、フェイスシェーバーの利用をおススメします。

あごひげの生える原因とは?

女性にあごひげが生える主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

不規則な生活や過剰なストレスによって脳にストレスがかかると、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が上手くいかなくなってしまいます。

その結果、男性ホルモンが優位になってしまい、あごひげが生えてしまうこともあるのです。

では、どのような状態がホルモンバランスを崩すことにつながるのでしょうか。

まとめるとホルモンバランスを崩しやすくなるのは、主に次の3つの状態のときです。

  • 不規則な生活
  • 過剰なストレス
  • 妊娠中や産後

女性が社会的地位を築きやすくなってきた現代において、男性同様にバリバリと仕事をこなすことも増えてきました。

仕事をしている最中は、緊張・興奮・アクティブな場面で活発になる交感神経が優位な状態になります。

そうなると、女性でも男性ホルモンの分泌が促されます。

このように交感神経が活発な状態が長く続くと、男性ホルモンが優位な状態になってしまうので、気をつけましょう。

次は妊娠中や産後のホルモンバランスの話と、ひげを生やさないための方法をお話していきます。

あごひげを生やさないようにするには

あごひげを生やさないようにするには、ホルモンバランスを整えることが何より大切です。

よく、妊娠中や産後に毛が濃くなったり、逆に薄くなったりすることがありますが、それは体内で起こっているホルモンの急激な変化によるものです。

ホルモンバランスはたとえ妊娠中や産後でなくとも、生活習慣で大きく変化することがあります。

では、具体的にどのような点に注意すればよいのかをお伝えしていきますね。

規則正しい生活を送る

規則正しい生活をするには、次の3つを気をつけてくださいね。

  1. 良質な睡眠
  2. 栄養バランスがとれた食事
  3. ストレスをためない

1.良質な睡眠

  • 就寝3時間前までに食事を済ませる
  • お風呂にゆっくりつかる
  • 自分にとって心地よい寝具やパジャマにする

くれぐれも、交感神経が高まるテレビやパソコンまたはスマホを寝る直前まで見ないようにしてくださいね。

2.栄養バランスがとれた食事

  • 主食・・・ご飯やパンなどの穀物
  • 主菜・・・肉や魚や大豆などタンパク質が主のもの
  • 副菜・・・野菜・海藻・きのこ類など
  • 汁物・・・お味噌汁など

以上、4点をとることを心がけるだけで、バランスよく栄養をとることができますよ。

3.ストレスをためない

まずは、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

あなたはどのタイプでしょうか?

  • 一人でゆっくりする時間が一番落ち着くタイプ
  • みんなでワイワイ騒ぐとスッキリするタイプ
  • 何かに没頭するとスッキリするタイプ
  • 誰かに話すとスッキリするタイプ
  • とにかく泣くとスッキリするタイプ

ぜひ、ご自分のストレス解消の時間も大切にしてくださいね。

あごひげ解消とツルツル肌を叶える魔法の食材は大豆イソフラボン!?

チクチクしたあごひげを解消しながら、肌を少しでもツルツルにしたいと思いませんか?

それなら栄養バランスの良い食事にプラスして、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを意識してとりましょう!

ねこ部員

「大豆イソフラボン」って何?

しおり

大豆イソフラボンとは何か、どのように摂取していくのかを順番にお伝えしていきますね。

大豆イソフラボンとは何?

男性ホルモンが優位となり、生えてしまったあごひげ・・・

そのような時、ぜひ取り入れて欲しいのが女性ホルモン(エストロゲン)と分子構造が似ている「大豆イソフラボン」です。

大豆イソフラボンは、大豆、特に大豆胚芽に多く含まれる成分です。
大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)と分子構造が似ていることから、植物性エストロゲンとも呼ばれます。

引用: 厚生労働省:大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A

「大豆イソフラボン」は、あごひげ解消の手助けになるだけではなく「ツルツルのお肌」になる手助けもしてくれます。

大豆イソフラボンの摂取方法は?

農林水産省の発表によると、イソフラボンは長期間毎日摂取した場合の一日の上限目安は75mgとされています。

女性ホルモンを補うことを考えるのであれば、一日あたり40mg~50mgのイソフラボンの摂取を推奨しています。

だいたい豆乳飲料(調整)1パック分の量です。

朝ごはんを木綿豆腐と油揚げを入れたお味噌汁と納豆ご飯にするだけで、一日のイソフラボンを十分に取ることができます。

このように、定期的に大豆イソフラボンを摂取するのは、それほど難しいことではありません。

ぜひ、こちらのイソフラボン含有量の表を参考にして、毎日の食生活に取り入れてくださいね。

煮豆
煮豆 昆布豆 約11mg(30g)煮豆 丹波黒豆 約11mg(30g)
煮豆 大豆水煮 約13mg(30g) 
納豆
納豆納豆 約36mg(1パック45g)パック納豆納豆 約24mg(1カップ30g)
豆乳
豆乳豆乳(調整豆乳)約41mg(1本200g) 
豆腐製品
豆腐 木綿 約42mg(1/2丁150g)豆腐 絹こし 約38mg(1/2丁150g)
厚揚げ 約37mg(1/2枚100g)薄揚げ 約12mg(1枚30g)
がんもどき 約34mg(1コ80g) 
きな粉
きな粉きな粉 約19mg(大さじ2 12g) 
みそ
味噌汁みそ(味噌汁)約6mg(1杯20g) 
醤油
醤油醤油 約0.08mg(1かけ5.85g) 
引用:フジッコ株式会社
しおり

毎日、無理なく大豆イソフラボンを取り入れることが長続きの秘訣ですよ。

あごひげ肌をツルツルに!女性の青髭や色素沈着をさける4つの方法 まとめ

鏡に映った自分のあごひげを最初に見た時、かなりの衝撃を受けたのではないでしょうか。

しかし、今までの生活習慣を見直し、積極的にイソフラボンを摂っていくことをきっかけに、驚くほどの変化が訪れるかもしれません。

あごひげを処理した後も肌に最適なケアを取り入れていくことは、色素沈着をさけ「ツルツルお肌」になるのに重要です。

肌は繊細で傷つきやすいので、洗顔も優しく行い保湿することを忘れないようにしてくださいね。

そして、日常生活でのケアは忙しくなればなるほど疎かになってしまいがちですが、自分の心身を大切にすることキレイへの一番の近道です。

今後も、自宅でできる毛の処理の仕方やケアをていねいにお伝えしていきたいと思います。

では、最後のおさらいです。

初めに毛抜きの処理は、これらを引き起こす可能性があることをお伝えしました。

  • 埋没毛
  • 毛嚢炎
  • 毛穴の歪み
  • 青髭(あおひげ
  • 色素沈着など

また、あごひげのおススメ処理方法はカミソリよりフェイスシェーバーでした。

それからあごひげが生える理由に、男性ホルモンが優位になっている可能性がありました。

最後にあごひげをもう生やさないために、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンの摂取が大切なことをお伝えしました。

しおり

『美は一日にしてならず!』毎日、少しずつ意識して取り組む姿勢があれば、きっと何年後かに差がつきますよ。

【ヒゲジョ部】にたどり着いていただき、ありがとうございます!

ヒゲジョ部の記事を読んでいただいた皆様は、もうすでにヒゲジョ仲間として繋がっています。

そしてこれからも【ヒゲジョ部】では、自宅で手軽にムダ毛を処理しながら、ツルツルのお肌を目標にいろいろな情報をお伝えしていきますね!

ぜひ、「ヒゲジョ仲間たち」と一緒にキレイの道を歩いていきましょう♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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